Meditationen

Meditation „Nest, Tankstelle, Anker“

Komm Immer wieder zurück zu dir.
Vergisst du dich öfters in der Hektik des Alltags? Wie erlebst du deinen Alltag? Erledigst du die Dinge in der Hoffnung, dass sie bald vorüber sind?  Nimmst du dich öfters in einer Rolle wahr, die du dann gerne wieder ablegst? Eine Rolle, die du an die Garderobe hängst sobald du nach Hause kommst? Nimmst du dort dann eine neue Rolle ein? Oder spürst du wie du bei dir ankommst. Wann gibst du dir die Erlaubnis bei dir anzukommen? Wann gibst du dir die Erlaubnis so zu SEIN, wie du dich wirklich fühlst, die Erlaubnis aufrichtig und wahrhaftig zu SEIN.
Wenn du mehr und mehr einfach SEIN möchtest, tauche ein in dir und komme an in dir.
IMMER WIEDER.

Meditation für das Immunsystem

Wir können etwas tun für unser Immunsystem:
Bewegung, frische Luft, raus in die Natur!
Aber vor allem können wir in eine bewusste Verbindung mit unserem Körper treten.
Den Körper bewusst wahrnehmen, die Atmung bewusst wahrnehmen. Präsent sein mit dem was geschieht.
Sehr oft wird der Körper kritisiert, irgendetwas passt nicht, irgendetwas sollte doch anders sein.
Aber…er ist genau richtig. Nimm ihn liebevoll wahr - nimm ihn dankbar war. Er beherbergt deine Seele und deinen Geist.
All dies lässt dich diese Erfahrung hier auf Erden machen.